Dimensions de la barre de musculation 1,55m
- Longueur : 1,55m
- Diamètre : 28mm
- Poids : 7,75kg
- Charge maximale : 160kg
- Longueur chargement : 25 cm par coté
- Longueur intérieur : 1 m
Pourquoi choisir une barre de musculation 1,55m ?
Si vous pratiquez dans un espace restreint, une barre 1,55m sera parfaite, car plus courte, et plus facile à ranger que nos autres barres. Combinée à notre banc de musculation avec chandelles pliables (réf : 8595564), elle vous permet de travailler de façon complète et de libérer l'espace après votre entraînement !
Quels sont les bancs et poids compatibles avec la barre 1,55 m ?
Cette barre est 1,55m est compatible avec tous poids de musculation 28mm :
Poids en fonte :
- de 0,5 à 20 kg
Poids revêtement caoutchouc :
- 1,25 kg (réf : 8388222)
- 2,5 kg (réf : 8388695)
- 5 kg (réf : 8388696)
- 10 kg (réf : 8388223)
- 20 kg (réf : 8388237)
Vous pouvez utiliser le Smart stop disque 28 mm (réf : 8574652) pour sécuriser vos poids.
Complétez votre salle de musculation à la maison avec le Hip Thrust Bench (réf : 8616811) ou le Bench Press Fold (réf : 8595564).
Comment stocker ma barre de musculation 1,55m ?
Essuyez votre barre avec un chiffon humide après vos séries, surtout si vous ne portez pas de gants. Puis rangez votre barre dans un lieu sec : l'humidité est l'ennemie de votre barre.
Si vous avez investi dans le Bench Press Fold (réf : 8595564), celui-ci possède un emplacement pour ranger votre barre.
Nous avons également développé un rack de stockage (réf : 8788246) pour que vous puissiez ranger vos barres et poids.
Pourquoi une barre est indispensable en musculation ?
La barre fait partie des accessoires indispensables en musculation car elle permet de travailler tous les groupes musculaires. Voici un aperçu (non exhaustif) des groupes musculaires sollicités.
Jambes : squat (barre nuque ou clavicule), soulevé de terre roumain, good morning
Dos : soulevé de terre traditionnel ou sumo, toutes les variantes de rowing (pronation et supination)
Pectoraux : toutes les variantes de développé couché (à plat, incliné, décliné)
Épaules : développé militaire et rowing
Notre coach vous partage ses idées d'exercices à réaliser avec la barre 1,55m
Exercices axés développement de la masse musculaire :
- Rowing buste penché 4x8-12 répétitions
- Développé incliné 4x8-12 répétitions
Exercice axé tonification :
- Développé militaire 4x12-15 répétitions
Commencez par la fourchette basse en nombre de répétitions et conservez 2 répétitions de marge. Augmentez d'une répétition chaque semaine jusqu'à la fourchette haute. Vous pourrez alors augmenter la charge et recommencer sur la fourchette basse.
