Les bienfaits de la relaxation :
La phase de relaxation conclut toute séance de yoga. Véritable lâcher-prise, elle permet au corps d’assimiler les bienfaits de la pratique. Accompagnée d’une respiration lente et profonde, elle se déroule en silence ou guidée par une voix et se pratique en position allongée (Savasana) .Elle aide à ressentir un profond bien-être, qui se répercute sur la vie quotidienne et les relations avec les autres. Elle permet aussi de faire le vide mental et de diminuer l’anxiété.
Comment concevons-nous nos produits ?
Dans l'équipe, du débutant au professeur de yoga, nous partageons toutes et tous cette passion.
Du yoga le plus doux au plus dynamique, nous sommes à la recherche de l'équilibre. Avec notre réseau d'ambassadeurs yogis, nous (é)co-concevons des produits adaptés à vos attentes, votre état d'esprit. Nous nous engageons pour une pratique du yoga positive, généreuse et respectueuse de l'environnement.
Qu'est ce que le yoga pré-natal ?
Les séances de yoga prénatal sont axées sur des techniques respiratoires et des postures physiques aidant les femmes enceintes avant, pendant et après l'accouchement. Les professeurs mettent à la disposition des yogis enceintes différents supports pour les aider à pratiquer confortablement des postures faisant travailler la force et la souplesse, et ainsi mieux les préparer à l'accouchement.
Les bienfaits du yoga pré-natal :
- Augmente la force musculaire, l'endurance et la souplesse en vue de l'accouchement
- Améliore le sommeil
- Soulage les douleurs dans le bas du dos
- Réduit le stress et l'anxiété
- Améliore la concentration
En bref, pratiquer le yoga pendant la grossesse ne peut être qu'une bonne idée !
