Se tonifier : haltère ou bande de résistance ?
Aussi efficaces mais moins lourdes que les haltères, les bandes de résistance sont une alternative plus légère et pratique pour se tonifier, avec une possibilité de varier les exercices. Vous travaillez le contrôle de vos mouvements, et de manière progressive. Elles sont recommandées par notre kiné quel que soit votre niveau de pratique.
Qu'est ce que la tonification?
La tonification, ou renforcement musculaire, désigne le fait de donner du tonus aux muscles, c’est-à-dire de mettre sous tension les fibres musculaires nécessaires au maintien du squelette et à nos actions de quotidien. Sollicitez et renforcez vos muscles dans une optique préventive et de bien-être. En vous tonifiant, vous obtiendrez rapidement des résultats sur votre silhouette.
Pour qui?
Plus souvent pratiquée par les femmes, la tonification musculaire s’adresse à tous, quelque soit votre âge. Le travail de la tonification par résistance permet de se renforcer de manière progressive et efficace, l'alliée de votre silhouette.
Les bienfaits de la tonification
La tonification musculaire permet de : se remettre doucement au sport, rééquilibrer sa silhouette et raffermir toutes les parties de son corps (ventre, fessier, bras, poitrine). Grâce aux exercices de tonification ciblés, le corps retrouve de jolies formes tout en prenant l’habitude de bouger.
Vous nous aidez à nous améliorer...
Désormais l'élastique mesure 1,90m, soit 20 cm de plus qu'auparavant. C'est en étudiant vos avis et en observant les cours collectifs que nous avons opté pour cette évolution.
L'astuce de l'équipe
Pour vous aider à bien vous positionner, nous avons tracé une ligne blanche. Elle vous indique le milieu de l'élastique.
