Quelle bande choisir ?
La résistance light convient aux débutants et aux confirmés lors d’exercices sur le haut du corps ou de Pilates.
La résistance medium est parfaitement adaptée au pratiquant confirmé ainsi que pour les exercices de bas du corps.
La résistance hard est idéal pour les experts en renforcement musculaire. Elles (les bandes) seront principalement utilisées pour des exercices qui impliquent le bas du corps tels que de squats.
Quels entrainements réaliser avec mes Elastitube ?
Vous ne savez pas par quel exercice commencer, ni comment avoir la bonne posture ?
Jetez un œil au poster ci-dessous:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843910/k$e8b117b76c7f88d8035a79fcd1c36745/DOMYOS%20TONETUBE%20LIGHT.jpg
(En copiant/collant cette adresse dans votre navigateur internet)
Avec des coachs sportifs qualifiés, notre équipe de conception a développé une dizaine d'exercices gratuits qui vous attendent dans ce poster téléchargeable sur votre smartphone ou facile à imprimer!
Pourquoi le travail en résistance est efficace ?
Utilisez des bandes élastiques permet plus d'efficacité, sans risque pour vos articulations
En effet, la résistance est progressive tout au long de l’exercice : au début du mouvement, la résistance applique une tension minimale, puis, plus vous tirez, plus la résistance augmente.
Affinez votre silouhette et augmentez les benefices de votre entrainement en variant l'intensité de vos exercices, en jouant sur la longueur de la bande et l'amplitude de vos mouvements
LE PETIT +
Diversifiez vos exercices en bloquant la poignée dans une porte.
