Dimensions des sangles de suspension et détails du pack
Dimensions des sangles de suspension noires et bleues :
- Poids : 1 kg
- Longueur réglable de 60 à 170 cm.
Les poignées mesurent 13,5 cm pour un diamètre de 3,2 cm.
Ce kit contient également :
- Un filet de transport
- Une étiquette de sécurité pour signaler un entraînement en cours de l'autre côté de la porte
- Une rallonge pour vous fixer sur des poteaux, grosses branches, barre, etc,
- Un QR code à flasher pour découvrir une multitude d'exercices.
Pourquoi choisir ces sangles de suspension ?
Les sangles de suspension permettent de travailler tous les groupes musculaires en poids du corps et en entraînement fonctionnel : bras, jambes, dorsaux, ainsi qu’à faire du gainage.
Si vous débutez, vous pouvez les utiliser pour vous délester, simplifiant ainsi vos exercices.
Si vous avez déjà un bon niveau, elles servent au contraire à complexifier vos entraînements en ajoutant une instabilité.
Elles sont faciles à emporter et à utiliser partout grâce à leur rallonge et leur pochette.
Comment installer les sangles de suspension
Ces sangles s'installent en quelques minutes !
- Sur une porte, glissez la pièce en caoutchouc qui sert de coinceur, en haut de la porte, puis refermez celle-ci.
- Mettez toujours l'étiquette de sécurité sur la pièce en caoutchouc afin d'indiquer qu'un entraînement est en cours de l'autre côté de la porte.
- Sur une barre de traction ou un poteau, il suffit de passer la rallonge autour de votre support et de venir y accrocher la sangle.
Bien régler ses sangles de suspension
En fonction des exercices, les sangles devront être réglées à la même longueur ou non.
Pour régler vos sangles à la même longueur :
- Réglez une première poignée, puis tenez-la dans votre main pour procéder au réglage de la seconde.
- Ajustez la longueur de sangle jusqu'à ce que la seconde poignée vienne se loger dans la main qui tient la première.
Régler les poignées à deux longueurs différentes est très facile, vous ajuster la longueur séparément en fonction de vos besoins !
Travaillez en toute sécurité avec ces sangles de suspension
Nos conseils pour pratiquer sans danger :
- Il faut toujours tester la fixation de la sangle en tirant un coup sec dessus avant de vous y suspendre
- Accrochez l'étiquette de sécurité l’autre côté de la porte, sur l'ancrage
- Vérifiez la solidité du support sur lequel vous vous accrochez (poteau, branche…)
- Le point d'ancrage doit impérativement pouvoir supporter votre poids de corps
- Lisez attentivement le mode d’emploi !
Poids maximum : 130kg
Ajoutez des accessoires à vos sangles de suspension
Utilisez des accessoires en plus de votre sangle de suspension permet de gagner en confort et de varier les exercices.
Voici nos idées de produits complémentaires :
- Un tapis qui peut aller en extérieur et en intérieur (réf : 8556756) pour les exercices qui nécessitent de poser les mains ou les genoux au sol (pompes, planche,,,)
- Des poignées pour pompes (réf : 8556754)
- Un gilet lesté 0 à 5kg (réf : 8736051) ou 6 à 10kg (réf : 8734579)
En manque d'idées ? Notre QR code est là !
Flashez le QR code qui se trouve sur le produit pour découvrir des séances de coaching conçues spécifiquement pour vous ! Vous ne manquerez jamais d'inspiration pour vos entraînements avec nos 6 programmes qui ciblent les différents groupes musculaires.
