Pourquoi réaliser des exercices de tonification ?
La tonification s'adresse à tous et à toutes, et ce, quel que soit notre âge. Cette activité présente l'avantage de s'adapter à chacun.e. Il nous suffit simplement de varier les poids utilisés. Des muscles forts et tonfiés jouent un rôle essentiel dans la prévention des blessures. De plus, corrigez votre posture en réalisant des exercices de tonification.
Le saviez-vous ?
En plus d'être efficace pour tonifier la poitrine, les bras, les cuisses, etc., le body power fonctionne également très bien quand il s'agit de raffermir les fessiers !